我相信，我经历过的人，经验丰富的人，以及陪伴他们的人，不仅可以知道分娩的痛苦，还可以知道孩子的宝宝。怀孕困难：孕吐，在浴室动作难度，很难......也事入睡，只有甚至做臃肿的身体是有限的，这简直是惨了！
水肿的原因是什么？
增加血容量
由于孕妇的生长，孕妇的血容量比非孕期增加了约40％，逐渐增加。出生后两周，然后逐渐恢复到怀孕前的水平。随着血容量增加，间质液也增加并且发生水肿。
血液稀释
随着怀孕期间血容量增加，血浆增加量将大于血细胞增加量等。因此，血液的组分是相对稀释，血浆的怀孕期间渗透压变得比在非妊娠下，容易渗透的组织液的水在血流中，原因四肢水肿。自卑
保持体内水分
当增加妊娠周数，增加的醛固酮，其从激素和肾上腺，这是从母亲的胎盘，钠和水分泌分泌被保留在体内，水分会在体内蓄积。由于尿量相应减少，有水肿。
子宫压力
随着孕妇子宫的增加，骨盆内的压力增加，下肢的静脉回流受阻。这是引起下肢水肿的重要原因之一。
怀孕期间贫血
在孕妇中，水肿的发生是因为贫血较强，血浆蛋白质较低，血液从血管流向周围的间质液。
孕妇可以仔细观察水肿。如果是病理性水肿已经找到了，必须小心立即饮食习惯和考试日常生活必须接受医生的日常生活。
使用情况
宽松的棉质服装，鞋宽宽敞宽，有弹性的选择丝袜，孕妇请不要挤脚踝和小腿，跌宕起伏，以免加重水肿
用餐方面
要少吃盐和糖，保持食品的光怀孕四个月后，不仅吃正常的钙补充剂，注意吧均衡的营养，肾功能和利尿作用，如芹菜的枪？吃的食物可以帮助你，豆瓣菜，苹果，柑橘类水果等。不要吃高盐度的食物，加工品，泡菜，罐头食品。
营养不良的母亲需要添加高质量的蛋白质，如动物饲料，乳制品，豆制品。
工党方面。
为了促进血液循环，当你躺下，就趴在你身边或左侧，选择了把枕头等东西在你的脚下，你的脚高于心脏请这样做。此外，在睡觉前将脚抬高15至20分钟也起到促进血液回流和降低静脉压力的双重作用。
体育方面
怀孕的孕妇不应该长时间坐着或站立。他们可以在公园散步，更多地走动，伸展而不会在坐着时舔脚。工作的母亲可以在脚下放一个小板凳，以促进血液流动。